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禁煙から何故か自転車にハマったオヤジです。

歯槽膿漏悪化で禁煙を決意!それから創意工夫で根性禁煙継続中!それからなぜだか自転車(MTB)の世界にハマり中です。

腱鞘炎でビクンビクン!

整骨院での電気治療! ども!独立直前なのに腱鞘炎で悩んでいるnoroです。 もう限界だと思い、昨日行ってきましたよー行きつけの整骨院。 先生曰わく、 手首からの疲れが肘まで来ているとのこと。 ですから、手をグーパーする→手首から肘まで痛いとなるよう…

結構陰口ってあるよね~

人の陰口は男も言うもんです! ども!今日の休憩時間に思ったこと何ですが、みんな結構陰口言うなぁと思いました。 まぁ、陰口というか陰湿な感じは無いのですが、誰それがこうなったとか、 そんな話しが多いですし、さらに言うと、 基本的にその場に居ない…

これはマジでいい!骨盤固定バンド!

今ままでのコルセットってなんだった? ども!昨日ついに意を決して、 コルセットっていうか、所謂骨盤固定バンドを購入しました! いやあー5000円。結構なお値段ですわ。 それでは早速開封の儀式といきましょう! bonboneバリアスツイストカラーレッド 滑車…

骨盤固定をするためにはバンドが必要

骨盤固定バンド、いわゆるコルセット? ども!正月からずーっと腰ネタですいません。 昨日のエントリーでも書いたんですが、 コルセット?骨盤固定バンド? というネタでいきたいと思います。 コルセットって? yamasaki 腰痛 ベルト 【 パワフルタイプ 】 …

ぎっくり腰でのテーピングを舐めてはいけません!

さすがにプロ!整体先生です! ども!絶賛ぎっくり腰中ですが、 今ままでのぎっくり腰と違って、 結構しんどいです。 そこで、いつもの整体に行ったのですが、 結構重傷だという事が判明。 初めてのテーピング どこが痛いって? 腹筋の中なんですといったら…

ヘルニアという可能もあるでと言われ

正月早々知り合いは手術していた! ども!まだまだ腰痛のnoroです。 しかし、仕事していても腰が痛い! という事で、軽い現場に向かう。 すると、番頭さんに新年早々のあいさつ。 でも、よそよそしい態度なので、 どうしたん? そりゃ当然聞いてきますよね!…

早速今年も腰を傷めたよー

今週のお題「2017年にやりたいこと」 というか、大事な事なんですが、 今年の目標の一つとして、 強靭な肉体が欲しいこと! もうね。これ! たった今追加ね! なんで? それは、椅子から降りただけですけど、 グキって! 腰が! ヤバい!って!どうよ! これ…

さむーな冬の朝はやはりガス!

お題「冬の朝」 ども! 確か前のエントリーで、 灯油かガスかという事で悩んでおりましたが、おそらく 原油高になるでは? という事でガス ファンヒーターを引っ張ってきました。 んで、冬の朝につながります。 冬の朝は順番がある さむーな朝にする事といえ…

京の寒い冬の朝はコチコチ身体を3つのストレッチでほぐします

お題「冬の朝」 という事で僕の冬の朝といえば、 ストレッチです。 冬の朝、固まった身体にストレッチ 京都の冬のあさ。 底冷えで身体は凍ったようにガチガチ。 しかも腰がほんまにガチガチで痛い朝。 こんな時に三種類のストレッチで身体をほぐしていきます…

ぎっくり腰からそろそろ一週間

一週間たってまずしたこと ども!まだ少し痛みは残っているのですが、 このままではいけないので、 僕なりになりますが、まずしたことをつらつらと書いていきます。 朝から軽めのストレッチをする まず、腰の状態が悪くなってから、 止めていたストレッチを…

新しい筋トレグッズが気になる!

胸筋トレーニングの新しい筋トレグッズが登場! ども!今ぎっくり腰で筋トレ休憩しているnoroです。 筋トレができないという事は、 結構辛いですね~。 前にも書きましたが、完全に僕のルーティーンになっていたので。 でも、あのまま続けていたら、多分もっ…

喉が痛い!風邪をうつすされたよー

今年は喉から?どうなの ? ども!咳は出ませんが、 喉が痛いっす。 毎年毎年僕は風邪をひくのですが、 ちょっと喉からは意外ですね。 僕の何時ものパターンは、 咳からスタートなんですけどね 。 でも、今回の風邪、これ間違いなくうつされたんですよ! こ…

どこまで老眼をガマンできるのか?

マジか!見えぬ!見えぬぞ! ども!最近老眼が進行しているnoroっす。 どうしてかというと、多分Wワークでのパソコン作業かなぁ~と思っております。 更に、細かい文字を判別し それをパソコンに入力。 この繰り返しで、恐らくは目が! 目がぁ! となってお…

「ふとん」だと?このお題に挑戦する

お題「ふとん」 ということで、「ふとん」というお題。 このお題、 誰か書いてる人いるんですかね~ というような割と書くのに難しいお題。 さぁ、どうしましょう? あなたは「重いふとん」と「軽いふとん」どっち ということで、この質問ですけど、 僕は季…

整骨院が癒やしの空間になってます!

週に一回の身体のメンテナンス ども!最近不調のnoroっす。 というか、昼の思考のほうが繁忙期の山を下りだして、少し肉体を休めようかな なぁんて思っていたら、また新たな登りがやってきそうな雰囲気。 こいつはいかんという事で、 行き着けの成功に。 こ…

ストレスなのか?単なる食物アレルギーなの?

蕁麻疹が酷いことになっている! なんて言うんでしょうか? この一週間、 蕁麻疹が毎日毎晩出るようになって市まった。 今まではそんなことなかったんですが、 いろいろなストレスや疲労のせいなのか? はたまた、アレルギーのせいなのか? ちょっとわかりま…

うー無理がききません!

やはり年齢には勝てないお年頃 ども!只今整体の別々にて治療中のnaossっす。 どうしてこうなったのか? それは相継ぐ無理からですね。 では、実際にどんな無理をしたのか? それは、、、、、 昼屋上で仕事、更に夜はWワーク、さらにさらに!夜間工事って! …

只今整骨院にて治療中!

日にち薬でましにはなったが、、、、 ども!先日のエントリーの続きに鳴ります。 昨日も長距離の運転によりまして、 もう肉体が悲鳴をあげております。 というか、 「休まさへんのか!それならこっちも考えがあるで!」 みたいな、一昨日が左手を中心に、 左…

【肩こりかひどい】季節の変わり目なのか?それとも疲労なのか?

左腕から肩までコリまくり! ども!心も体も限界近くまで、 働いてるのですが、 もう肩こりがハンパないです。 しかも、こんな時に限って、土日なんですよね。 ですから、行き着け?の整骨院は休みだし、 かといって、ネットで探しても、 僕の自宅や会社から…

筋トレメニューをかえてから一週間

はっきり言って「効きます!効きすぎ!」ども!筋トレメニューを変更して、早くも一週間たちました!ジミーに頑張ってますよ~本当に地味に。しかし、メニューをかえて思った事、それは、体のどこかが筋肉痛になっていること。これも地味に痛いです。しかも…

初の筋トレ休憩と休日

筋トレ休憩して筋肉痛をとる!おはようございます!今日はひさびさの日曜日の休日です。僕の昼間の仕事は、日曜日は大概仕事何ですけど、今日はひさびさにお休み。Wワークも休みなんで、ほっこりとした、休日になりそうです。こんな休みはめったにないので、…

筋肉痛なんで、プランクという体幹トレを追加した

目指す細マッチョが視野に入ってきた! ども!昨日に続き筋トレネタになってしまいます。 でも、 筋肉ゼロのメダボ予備軍の僕でしたが、 自転車通勤と腹筋ローラー、プッシュアップバーのおかげで、 大分と体型も変わってきました。 どう変わってきたか?と…

筋肉痛にはプロテインを飲むらしい

毎日の筋トレダメみたいども!一昨日まで毎日筋トレしてたんですが、どうも腹筋ローラーで腹筋の奥の筋肉が筋肉痛で。ちょっと二から三日筋肉休憩をしようかなと思ってます。どうやら、強度の高い筋トレは毎日するべきではないそうです。なぜなら、筋肉を大…

【大の酒好き】一週間禁酒した僕がおすすめする旨いノンアルコールビール・best3

きつーい!禁酒生活でのお助けアイテム!!ノンアルコールビール!! どもnoroです。 いやー長い・・・とてつもなく長ーく感じた一週間。 やっとこの生活も今日の昼には、終焉を迎えられます。 なにそれ?と思うかたもいると思いますが、 僕は絶賛ピロリ菌除…

ピロリ菌を除菌した後、LG21を食したほうがいい?

最近ヨーグルトが気になるのです。 ども!絶賛除菌中のnoroっす。 がんばることなのか解りませんが、 禁酒6日目です。 しかし、このピロリ菌の除菌の話しがあがると、友人、知人から必ず言われるのが、 「LG21食べてるか?食べなあかんで!」 と言われます。…

健康診断が全てではなく、キッカケになること

健康診断うけてて良かったよ ども。 続きなります。 健康診断の結果から、ピロリ菌を除菌することになり、1日で胃カメラまで終了しました。 結局この日はマッサージにはいけなかったです。 終わったのも遅かったので。 でも 、タイトルにあるように、 結果…

巧の技か技術の向上なのか?このカメラ痛くない!

この胃カメラ、痛くないぞ! と言うことで、胃カメラの話しの続きになります。 前回の話しで、僕が胃カメラを、 嫌いな理由をわかってもらえたと思います。 実はこのピロリ菌何ですけど、 前々回の健康診断でも出ました。 除菌してね。と。 でも、ネットで見…

終始えずく!恐怖の胃カメラ体験かトラウマ!

僕は胃カメラが嫌いだ!なぜ? ども前回から続きになります。 前回のエントリーでおもしろおかしく書きましたが、 心はもうバクバクもんです。 だって、しょうがないから、胃カメラを飲む予約を取りに来たのに、まさかの即日なんて!、、 いやはやつらい。 …

マジか!いきなり!そんなぁ~

そんなぁ!いきなりなんて、心と体の準備が、まだぁ~ ども、、、、、 只今循環器系内科受診中。 要するに昨日の続きですね~。 なぜ循環器系内科を受診しているのか? それは、先日受けた健康診断の結果! たったの一つ、されど一つが引っかかったのでした…

メタボ!そうだ自転車に乗ろう!

毎日往復10キロの自転車通勤でメタボ解消!ども!無事に今年も健康診断が終わり結果が出ました!しかも、びっくりの結果がでました!そう上記にあるように、メタボ予備軍から完全に脱出することができました!ヒャホー!つうことで、久しぶりに健康診断で、…

ストレス発散と言ってもね~

ストレスの原因を解決しないかぎり、発散できない!どもです。先日の健康診断にて、ストレスを発散と言われました。確かにストレス発散はある程度しないといけないとは思います。職場という戦場にて、もがき戦いながら、日々前進してるわけですから、当然ス…

健康診断の真っ最中!

一年に一度の健康診断のはずが年二回?ども。只今健康診断の真っ最中であります。(二回目)何故?それはWワークをしているからですね。なんか法律で、必ず健康診断をしなくてはいけないらしいです。先日にWワーク先にて、健康診断をして、今日はメインの職場…

急な夏日!京都は暑いですわ

京都名物の蒸し暑い夏がやって来る?今日の京都ですが、むちゃくちゃ暑いです。まさに夏日ですね~ただし、まだ夏本番ではないので、蒸し暑くはないので、清々しさがあります。 盆地ゆえなのか?たまらん!今、休憩時間なんで記事を書いてますが、むちゃくち…

ブッシュアップバー購入!

ヤッス~でもマァいいかな!ども!買ってきましたよ~そう昨日のエントリーで書いた通り、「ブッシュアップバー」ちゃんとドン・キホーテで売ってましたよ~お値段なんと700円弱!アマゾンより安いです。んで、開封の儀なんですけど。しません!だって箱開け…

今度は胸板がほしくなってきた!

どもnoroです。 ゴールデンウイークの真っただ中ですが、 どうお過ごしでしょうか? 僕は日々仕事&筋トレです! 筋トレ・・・続けてますよ~。 もうほぼ毎日、ゴロゴロと腹筋ローラーを転がしてます。 その結果は! 腹筋ローラーは腹筋回りのみ?! んで毎…

地味にやって来る筋肉痛

若干の勾配が筋肉与える影響?ども!新年度になって仕事が、落ち着くはずが、何故かまだまだ忙しいnoroです。昨日の深夜テレビで、年をとったと感じること、というお題で、思うように動けない!ということを、おばさまが言ってました。僕も結構な年齢なんで…

鼻が垂れるこの季節が嫌いだ!

右を向いても、左を向いても花粉だらけ!逃げ場はない!皆さんどうもです…ズルズル…ズルズル…僕の鼻は今まるで壊れた、「蛇口」のように、鼻水を垂れ流しています…毎年のことですが、最悪の季節か到来してしまいました。そうです「花粉」の季節。僕はどちら…

ムム!これが筋肉痛なのか!

しっかり続けでますよー腹筋ローラー腹筋ローラーを始めて、かれこれ一月以上たちました!腹筋ローラーって?という方には、これですこれ~XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218出版社/メーカー: TOEI LIGHT(トーエイライト)メディア: スポーツ用品購…

ハンドクリームといえば?アトリックス!

お題「マイベスト日用品」というお題スロットを引いてしまいました(゚o゚;全く思いつかない…でも、なんとなく最近使い始めたモノ?を紹介します!酷い手荒れにアトリックスメディケイティッド!Wワークを初めてからなのか?剃れども年齢からなのか?とにかく…

3日坊主もなんの!筋トレ続行中

お題「マイブーム」というお題スロットでしたので、僕の場合は筋トレですね。というか、お題スロットがマイブームかもしれないです。果たして「腹筋ローラー」の成果は?目に見えて成果というのは、まだまだ無いのが現実ですね。だってまだ、正月明けから二…

腹筋ローラーのその後ですが…

みんな3日ぼうずで終わっているとお思い? 皆さんあけおめです! 毎日のように酒と、 お酒にまみれてるnoroですよ~ ということで、 おそらくは皆さんこう思っているはず。 「毎日猫さんの記事だからさぁ~やってるわけないじゃん!」 「んな、おっさんが毎…

腹筋ローラー良いですよ!

あまりに薄い肉体を先生に相談したら先日のエントリーでも話した通り、おっさんの疲れた体は、薄い………!そう厚みがないんです。まるでペーパーマリオのようですなぁ。これは本当になんとかしないとなぁ~そんなことを思いながら、週に一度の整骨院へと向かう…

ワンダーコアとワンダーコアスマートを比べてみた

どっちがむいてるのか? 先日のエントリーでも書いた通り、 今、腰痛に悩む日々を贈っています。 そんななか、友人の人事で 「ワンダーコア」はじめてみたら? の言葉で悩みが増えました。 で、今回、この二種について、 自分に何が必要なのかを検証しながら…

【ワンダーコア】腰が痛いので今更ながら聞いてみた

何か腰痛にも良いらしい… ショップジャパン(SHOP JAPAN) ワンダーコア スマート【正規品】 出版社/メーカー: ショップジャパン 発売日: 2015/04/08 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログ (7件) を見る ちまたで大流行の(ちと古いですかね)ワンダーコ…

【一週間目】ぎっくり腰になって僕がしたこと【歩ける4日目!油断禁物!】

少し痛みと腫れが引いてくる 前回の話しの続きになります。 前回はぎっくり腰が再発してからの 三日間のしたことでした。

【一週間目】ぎっくり腰になって僕がしたこと【最初の三日間の治療が肝】

僕がぎっくり腰になってしたこと あの激痛から早くも一週間です。 大分と痛みはましになり、 何とかWワークもこなせるほどには、 回復致しました。 でも、まだまだコルセットは、 手放せない状態ですが、 僕なりの治療の流れを、 忘備録のように、書いていき…

【魔女の一撃】やっちまった!【ぎっくり腰】

ヤバい!やばいぞ! つらい腰を強力サポート AIRLIFT 腰椎固定ベルト 腰用ハードコルセット Mサイズ 男女兼用 出版社/メーカー: MEDIcollect(メディコレクト) メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る いやいや、とうとうやってしまいま…

【暑い!熱すぎる!】今年もコイツが必要な季節がやってきた!【夏の定番BEST飲料】

突然猛暑がやって来たのだ!! どうもです・・・・ しかし、しかし熱い!!! ほんとに、突然「夏」がやってきた京都です。 先日までは台風や梅雨の影響で、25℃前後の日が、続いてましたが、 今は温度計を見るのも嫌です!

【バランスが崩れて】足首をひねって捻挫したことで【右の腰と首が痛い】

台風が過ぎ去りせっかくの晴天なのに 先日の台風で大雨だった京都ですが、 今日は、まさに「五月晴れ」な京都です。 雲ひとつない青空に、本来ならテンションもMAXで、 「さあ、今日は休み!どこに走りに行こう?」 となるはずが、 足を捻挫で痛めてるた…

【やっと】仕事が落ち着いたと思ったら【まさかの足首捻挫】

ゴールデンウィークの繁忙期終了! こんなに可愛い脚ではないですが ゴールデンウィークの繁忙期が終了し やっと落ち着いた気持ちになれると、 思ってました・・・・