毎日往復10キロの自転車通勤でメタボ解消！ども！無事に今年も健康診断が終わり結果が出ました！しかも、びっくりの結果がでました！そう上記にあるように、メタボ予備軍から完全に脱出することができました！ヒャホー！つうことで、久しぶりに健康診断で、…

ストレスの原因を解決しないかぎり、発散できない！どもです。先日の健康診断にて、ストレスを発散と言われました。確かにストレス発散はある程度しないといけないとは思います。職場という戦場にて、もがき戦いながら、日々前進してるわけですから、当然ス…

一年に一度の健康診断のはずが年二回？ども。只今健康診断の真っ最中であります。(二回目)何故？それはWワークをしているからですね。なんか法律で、必ず健康診断をしなくてはいけないらしいです。先日にWワーク先にて、健康診断をして、今日はメインの職場…

京都名物の蒸し暑い夏がやって来る？今日の京都ですが、むちゃくちゃ暑いです。まさに夏日ですね～ただし、まだ夏本番ではないので、蒸し暑くはないので、清々しさがあります。 盆地ゆえなのか？たまらん！今、休憩時間なんで記事を書いてますが、むちゃくち…

ヤッス～でもマァいいかな！ども！買ってきましたよ～そう昨日のエントリーで書いた通り、「ブッシュアップバー」ちゃんとドン・キホーテで売ってましたよ～お値段なんと700円弱！アマゾンより安いです。んで、開封の儀なんですけど。しません！だって箱開け…

どもnoroです。 ゴールデンウイークの真っただ中ですが、 どうお過ごしでしょうか？ 僕は日々仕事＆筋トレです！ 筋トレ・・・続けてますよ～。 もうほぼ毎日、ゴロゴロと腹筋ローラーを転がしてます。 その結果は！ 腹筋ローラーは腹筋回りのみ？！ んで毎…

若干の勾配が筋肉与える影響？ども！新年度になって仕事が、落ち着くはずが、何故かまだまだ忙しいnoroです。昨日の深夜テレビで、年をとったと感じること、というお題で、思うように動けない！ということを、おばさまが言ってました。僕も結構な年齢なんで…

右を向いても、左を向いても花粉だらけ！逃げ場はない！皆さんどうもです…ズルズル…ズルズル…僕の鼻は今まるで壊れた、「蛇口」のように、鼻水を垂れ流しています…毎年のことですが、最悪の季節か到来してしまいました。そうです「花粉」の季節。僕はどちら…

しっかり続けでますよー腹筋ローラー腹筋ローラーを始めて、かれこれ一月以上たちました！腹筋ローラーって？という方には、これですこれ～XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218出版社/メーカー: TOEI LIGHT(トーエイライト)メディア: スポーツ用品購…

お題「マイベスト日用品」というお題スロットを引いてしまいました(ﾟoﾟ;全く思いつかない…でも、なんとなく最近使い始めたモノ？を紹介します！酷い手荒れにアトリックスメディケイティッド！Ｗワークを初めてからなのか？剃れども年齢からなのか？とにかく…

お題「マイブーム」というお題スロットでしたので、僕の場合は筋トレですね。というか、お題スロットがマイブームかもしれないです。果たして「腹筋ローラー」の成果は？目に見えて成果というのは、まだまだ無いのが現実ですね。だってまだ、正月明けから二…

みんな３日ぼうずで終わっているとお思い？ 皆さんあけおめです！ 毎日のように酒と、 お酒にまみれてるnoroですよ～ ということで、 おそらくは皆さんこう思っているはず。 「毎日猫さんの記事だからさぁ～やってるわけないじゃん！」 「んな、おっさんが毎…

あまりに薄い肉体を先生に相談したら先日のエントリーでも話した通り、おっさんの疲れた体は、薄い………！そう厚みがないんです。まるでペーパーマリオのようですなぁ。これは本当になんとかしないとなぁ～そんなことを思いながら、週に一度の整骨院へと向かう…

どっちがむいてるのか？ 先日のエントリーでも書いた通り、 今、腰痛に悩む日々を贈っています。 そんななか、友人の人事で 「ワンダーコア」はじめてみたら？ の言葉で悩みが増えました。 で、今回、この二種について、 自分に何が必要なのかを検証しながら…

何か腰痛にも良いらしい… ショップジャパン(SHOP JAPAN) ワンダーコア スマート【正規品】 出版社/メーカー: ショップジャパン 発売日: 2015/04/08 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログ (7件) を見る ちまたで大流行の(ちと古いですかね)ワンダーコ…

少し痛みと腫れが引いてくる 前回の話しの続きになります。 前回はぎっくり腰が再発してからの 三日間のしたことでした。

僕がぎっくり腰になってしたこと あの激痛から早くも一週間です。 大分と痛みはましになり、 何とかWワークもこなせるほどには、 回復致しました。 でも、まだまだコルセットは、 手放せない状態ですが、 僕なりの治療の流れを、 忘備録のように、書いていき…

ヤバい！やばいぞ！ つらい腰を強力サポート AIRLIFT 腰椎固定ベルト 腰用ハードコルセット Mサイズ 男女兼用 出版社/メーカー: MEDIcollect（メディコレクト） メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る いやいや、とうとうやってしまいま…

突然猛暑がやって来たのだ！！ どうもです・・・・ しかし、しかし熱い！！！ ほんとに、突然「夏」がやってきた京都です。 先日までは台風や梅雨の影響で、２５℃前後の日が、続いてましたが、 今は温度計を見るのも嫌です！

台風が過ぎ去りせっかくの晴天なのに 先日の台風で大雨だった京都ですが、 今日は、まさに「五月晴れ」な京都です。 雲ひとつない青空に、本来ならテンションもＭＡＸで、 「さあ、今日は休み！どこに走りに行こう？」 となるはずが、 足を捻挫で痛めてるた…

ゴールデンウィークの繁忙期終了！ こんなに可愛い脚ではないですが ゴールデンウィークの繁忙期が終了し やっと落ち着いた気持ちになれると、 思ってました・・・・

雨ばかりというか、変な天候が続く！ 何なんでしょうか？ この変な天候。 雨が降ったり、止んだり…そして晴れたなぁ～と思えば、すぐに雨が降り出す。 おかげで、洗濯がぁ（＃｀皿´）と奥様達。 僕達、おやじの皆さんは、あちこちが痛くなります。

ＭＴＢ練習やストレッチポールでのエクササイズには音楽は欠かせない！ 僕だけではないでしょうが、練習やエクササイズには音楽は欠かせませんよね。 練習にもテンションが大事ですし、実際にノリの良い曲などでやる気が出たりします。 しかも、ネットの普及…

結構効きます「ストレッチポール」 ストレッチポールを初めて１月以上が経過しました。 そこで、あくまでも、僕個人の感想ですが、結構「ポキポキ」と効いてる感じがしますので、今までの実践をゆる～く書いていこかなと思います。

ストレスによる疲労 前回にも書いた通り、仕事が年度末に突入し、ストレスで心はボロボロ、肉体疲労で、「首痛」に「肩痛」「腰痛」と疲労困憊です。 さらに、手の使い過ぎで「手首」までが痛くなってきました。 「もうあかん・・・仕事終わったら例の場所に…

なかなか直らない腰痛と、肩コリに首こり。 先日エントリーしたギックリ腰から、なかなか直らない腰痛。それから腰だけじゃなく、首や肩までこりまくり。オムロンのマッサージ機を患部に当てても、良くならない日々(以前は気持ち良く効いていた)。これは何か…

え〜正月前に！まさかのぎっくり腰！！ 思えばあの時、そうとう無理をしていたと思います。忙しい年末の仕事が終わり、疲れた体を癒すことなく、「さぁ〜年末恒例大掃除！！」と張り切って「お風呂の大掃除」。毎年恒例なんですが、私の担当場所はお風呂→台…