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禁煙から何故か自転車にハマったオヤジです。

歯槽膿漏悪化で禁煙を決意!それから創意工夫で根性禁煙継続中!それからなぜだか自転車(MTB)の世界にハマり中です。

【やっと】仕事が落ち着いたと思ったら【まさかの足首捻挫】

ゴールデンウィークの繁忙期終了! こんなに可愛い脚ではないですが ゴールデンウィークの繁忙期が終了し やっと落ち着いた気持ちになれると、 思ってました・・・・

【天気悪すぎ!】腰が痛すぎるので、久しぶりにスーパー銭湯に行くのだ

雨ばかりというか、変な天候が続く! 何なんでしょうか? この変な天候。 雨が降ったり、止んだり…そして晴れたなぁ~と思えば、すぐに雨が降り出す。 おかげで、洗濯がぁ(#`皿´)と奥様達。 僕達、おやじの皆さんは、あちこちが痛くなります。

【アラフィフですけど】練習の時に聞くテンションの上がる曲!(ストレッチポール編)【それがなにか!】

MTB練習やストレッチポールでのエクササイズには音楽は欠かせない! 僕だけではないでしょうが、練習やエクササイズには音楽は欠かせませんよね。 練習にもテンションが大事ですし、実際にノリの良い曲などでやる気が出たりします。 しかも、ネットの普及…

僕がストレッチポールでやっている効果のあった実践

結構効きます「ストレッチポール」 ストレッチポールを初めて1月以上が経過しました。 そこで、あくまでも、僕個人の感想ですが、結構「ポキポキ」と効いてる感じがしますので、今までの実践をゆる~く書いていこかなと思います。

スーパー銭湯最高!疲れと痛みを同時にとってくれる!

ストレスによる疲労 前回にも書いた通り、仕事が年度末に突入し、ストレスで心はボロボロ、肉体疲労で、「首痛」に「肩痛」「腰痛」と疲労困憊です。 さらに、手の使い過ぎで「手首」までが痛くなってきました。 「もうあかん・・・仕事終わったら例の場所に…

以外に効く!ストレッチポールにビックリ!

なかなか直らない腰痛と、肩コリに首こり。 先日エントリーしたギックリ腰から、なかなか直らない腰痛。それから腰だけじゃなく、首や肩までこりまくり。オムロンのマッサージ機を患部に当てても、良くならない日々(以前は気持ち良く効いていた)。これは何か…

禁煙したら何故だかスーパー銭湯が好きになってしまった!

え〜正月前に!まさかのぎっくり腰!! 思えばあの時、そうとう無理をしていたと思います。忙しい年末の仕事が終わり、疲れた体を癒すことなく、「さぁ〜年末恒例大掃除!!」と張り切って「お風呂の大掃除」。毎年恒例なんですが、私の担当場所はお風呂→台…