禁煙から何故か自転車にハマったオヤジです。

鍛えた筋肉を休ませる為にあと一つメニューを増やす ども。 先日に続き「筋トレネタ」ですが、 今日、２日ぶりに腹筋ローラーをしました。 でも、まだまだ筋肉痛が抜けてないので、 満足のいくトレーニングができない。 このもどかしさ。 ひたすら毎日がむしゃらに筋トレを やることよりも、ワンランク上のメニューを考え…