スーパー銭湯最高!疲れと痛みを同時にとってくれる!
ストレスによる疲労
前回にも書いた通り、仕事が年度末に突入し、ストレスで心はボロボロ、肉体疲労で、「首痛」に「肩痛」「腰痛」と疲労困憊です。
さらに、手の使い過ぎで「手首」までが痛くなってきました。
「もうあかん・・・仕事終わったら例の場所に行かないと、死んでしまう・・・」と
例の場所に行くことを決意!誰がなんと言おうと行きますよ〜スーパー銭湯に!
とういうことで、今日はグレードをほんの少しだけあげて、スーパー銭湯に残業後に向かいました。
ほんの少しの贅沢「玉光湯 ひじりのね」
僕が良く行くスーパー銭湯は、「伏見力の湯」です。
理由は職場から近い、クーポンで安くなる。この理由でよく利用させてもらいます。でもスーパー銭湯の場所や地域が会社や工場が多いので、帰りに寄っていく人たちが多くて混雑してる時があります。
さらに「スポーツセンター」が隣接してるので、余計に人が多くてなんか落ち着かない。
だから本当に疲れた時は、ほんのちょっぴりだけ高くて(50円から100円ですけど)少しだけ遠い「玉光湯 ひじりのね」さんに行きます。ここのスーパー銭湯も確かに人が多いときもありますが、なんかバタバタした感じがなくて好きです。
ですから、ゆっくりと「くつろぎ」ながら、サウナとお風呂で疲れとストレスをほぐします。
短い時間で無理せず何回もサウナに入り楽しむ
僕のスーパー銭湯の楽しみかたですが、ベテランの方みたいに、サウナに12分も入ってられないです。僕の入りかたですが、順番に書いていくと、
1・かけ湯を全身に
これは当たり前ですかね。
2・日替わり湯に入る
結構これも楽しみです。ダイエットや薬湯だったりして楽しいです。
3・ジャグジーでマッサージ
実はこれが最高です!寝ながら強烈な泡水流で肩と首を揉みほぐしてくれます!
移動して立ち湯に入ってジャグジーで腰をほぐします!
このころには「はあ〜」と快感の溜息が出てしまう!
4・高温サウナに入る
この高温サウナには3段あるのですが、僕は真ん中の2段に座ります。
そして、凝りに凝った患部がじわーっと、温まりだすの感じるまで入ります。
ほんと痛い所が集中的に熱くなる、この日は「首」「肩甲骨から肩」「腰」「手首」と自分の痛いトコ全てが温まります。
約5分から7分で限界になり、サウナから出ます。
5・水風呂
17度ぐらいの水風呂に脚から腰にかけて入ります。ここで、ベテランのおじさんは頭までつかってました!スゲー!僕には冷たくて無理です。
6・再び、ジャグジーで痛いトコをマッサージします。
7・再び高温サウナに入り患部が温まると出ます。
8・長〜い休憩タイム。椅子などに座りぼんやりしてます。
ほんと何にも考えてませんよ〜ぬぼーみたいな。
9・そして露天風呂で温泉気分に浸ります。ここはタートル温泉が入っていて(亀山からの運び湯)ナトリュムや炭酸水素塩が入っているそうです。
僕はマニアではないので解かりませんが、「美人の湯」と言われてるみたい。
僕はここでヌルっとしたお湯を楽しみながら、ボーとテレビを見てます。
10・フィンランドサウナに入る
ここが、一番長いこと居ますね。低温でだいたい12分ぐらい。ゆっくりと痛い所の血のめぐりが良くなるのを楽しみます。
11・体と頭を洗う。
12・軽くジャグジーに入る。
13・かけ湯をして風呂から上がる
14・着替えてからここが重要「コーヒー牛乳」を腰に手を当て一気に飲み干す
以上!
1時間半でストレスと疲労した患部の痛みがとれるのです(僕の場合ですけど)
全行程で1時間半ぐらいです。毎回、どこのスーパー銭湯に行ってもこんなもんです。でも僕より先に来ているオジサンたちが、まだ帰られないのには驚きです。スゲーよ。ゆでだこを超えてるよ〜
ここは平日なら650円でこんだけリラックスできて、痛みとストレスが緩和できるならお得と思うのです。
で、
帰るころには、
「明日も頑張ろう」と思うことができるのが良いところです!