【やっと】仕事が落ち着いたと思ったら【まさかの足首捻挫】
ゴールデンウィークの繁忙期終了！
こんなに可愛い脚ではないですが
ゴールデンウィークの繁忙期が終了し
やっと落ち着いた気持ちになれると、
思ってました・・・・
が！BAT
そやのに、まさかの足首の捻挫なんて、…。
完全に油断してました。
世間のゴールデンウィークが終わって、
「今度は俺の番だね」
なんて思ってたのが間違いだったのか。
ホントに悔しいv(>ｗ<)v
です！
MTBに乗れないのに、
足を引きずっても、仕事はしないとあかんし、
ホントに最悪の状況です。
反省を込めてなぜ捻挫したのか分析
そもそも、なぜ、
足首をくじいたのか？
要因を探りたいと思います。
１・暗かった。
作業場所に行くのに、若干うす暗い所を歩いたから。
２・初めて歩く通路だった
今回の通路は、他の作業が交差しており、
突然の遠回りをしなければならなかったから。
事前に歩いていれば「ここにけつまずく」など判断ができた。
３・気持ちが浮足立っていた。
作業への集中力が欠如してましたね。
今考えると・・・。
現場作業を終えてからの、見積書作成に気持ちが大きく傾いていましたから。
たぶん３番の集中力がなかったのが、一番の原因ですね。
集中していれば、ライトで見ようとか、ここが危ないな、など気を付けていたはずです。
この一瞬の判断力の遅れが、悪い方向に傾いた原因ですね。
これからは、できるだけ「集中して作業」を心がけていきたいと思います。
捻挫を治すには？「RICE」が大事
捻挫などを早く治すには「RICE]が基本らしいです。
RICEとは？
R→「安静」無理をせずに患部を休める。
I→「冷却」シップなどで炎症を起こした患部を冷やす。
C→「圧迫」包帯やテープなどによって患部を固定する
E→「心臓より上」患部を心臓より高い位置にもっていく
この４つを繰り返すことで、より早く捻挫を治すことができるそうです。
早速ですが僕も試してみます。
ぎっくり腰の時に使った「シップ」もまだあるので、
早速張りました。
やっぱり「冷す」ことで痛みが和らいでいくのが、自分でもわかりますね。
あとは「テープ」で固定することにします。
幸いにも明日が休みになっているので、
「安静」をとりたいと思います。
