今度は胸板がほしくなってきた！

どもnoroです。

ゴールデンウイークの真っただ中ですが、

どうお過ごしでしょうか？

僕は日々仕事＆筋トレです！

筋トレ・・・続けてますよ～。

もうほぼ毎日、ゴロゴロと腹筋ローラーを転がしてます。

その結果は！

腹筋ローラーは腹筋回りのみ？！

んで毎日続けている腹筋ローラーですが、

確かに確実に腹筋に効いてます！

僕はまだ、膝附の壁ドンなんですが、

だいぶんと壁との距離を離すことができてきました。

これが、壁がなくなり、立ちころまでなると、

ホンマに凄い腹筋バキバキなるのではないかと。

今鏡見たら少しは体系が変ってきてるのがわかります。

逆三角形には程遠いですが、確実に以前より姿勢が良くなり、

メタボ気味のお腹も消えてきました。

たぶんこれは、腹筋だけでなく体幹もきたえられ、

表面にでない筋肉が鍛えられてると思われます。

確かに腰痛もだいぶんとマシにはなってます。

これも、背筋が鍛えられてるのだと思います。

でも、不満がないわけではありません

胸板が薄い！薄いのですよ！

そう・・・腹筋ローラーは腹筋回り、

つまり腰回りの筋肉は鍛えられますが、

胸の筋肉「胸筋」は鍛えられないのです。

ですから、少し腹筋が割れてきてるのですが、

胸板がないので、うっすーい変な体形になってます(´・ω・`)

これはイカン！

なんとかしないと・・・・そこで検索ですが、

胸筋を手軽に安く鍛える器具がありました！

そう！プッシュアップバー！

こいつだ！

これが、かなり胸筋に効くらしいです！

これ・・・・ドンキで見たことがある！

善は急げ！！！

つづく・・・

トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020