３日坊主もなんの！筋トレ続行中
というお題スロットでしたので、
僕の場合は筋トレですね。
というか、お題スロットがマイブームかもしれないです。
果たして「腹筋ローラー」の成果は？
目に見えて成果というのは、
まだまだ無いのが現実ですね。
だってまだ、正月明けから二週間ほど。
以前の裸の写真とそんなに変わってないです。
最初の頃は、五回がやっとという感じで、
しかも、膝を付いて
そんなに身体を伸ばすこと無く、
やってました。
僕は、
腰痛持ちですから、
腰を痛めないように、
気をつけながら、
トレーニングしている状況。
だから、１日5回
ぐらいを、まずは一週間。
無理は絶対にしない、頑張りすぎない、
という条件でやり続けました。
それが今では、
膝を付いての腹筋ローラーですが、
少し背筋にも負荷がかかるぐらいに、
身体を伸ばす動作が
できるようになりました！
もう少し、今のトレーニングを続けていこうと思っています。
変化があれば、また写真を公開します！
はずいけど…
