メタボ！そうだ自転車に乗ろう！

毎日往復10キロの自転車通勤でメタボ解消！

ども！

無事に今年も健康診断が終わり結果が出ました！

しかも、びっくりの結果がでました！

そう上記にあるように、

メタボ予備軍から

完全に脱出することができました！

ヒャホー！

つうことで、久しぶりに健康診断で、

オールOK。

これは、絶対に自転車通勤のおかげですね。

食べる量はかわらずに、体重ダウン！

僕の場所ですが、自転車通勤と行っても、

Wワーク先の往復のみ。

昼のメインの仕事では、車通勤です。

本当は両方とも、自転車通勤すれば良いのですが、ちょっとさすがにそれは辛いと思うので、何よりWワークに間に合いませんからね。

今の僕の脚では。

んで、気になる体重ですが、67キロから64キロにダウン！そしてその体重を中心に前後しますが、キープしています。

特に意識してダイエットはしてませんが、自然にキープできているのが、凄ごい所だと思います。

ポッコリお腹のメタボ体系から細マッチョに変わりつつあります。

これは、自転車を乗り出してから、

体型が変化してきました。

前は思いっきり中年体型でした。

いわゆる「ポッコリお腹」というヤツですね。

それが自転車通勤をはじめてから、

少しずつ変化し、ポッコリお腹が改善されていきます。

そこから、腰痛改善を目指し、

「腹筋ローラー」そして、

薄い胸板改善に、「プッシュアップバー」と

筋トレを開始。

まだまだ人に見せれる体ではないですが、

なんかいわゆる「細マッチョ」が目指せる所まできた感じがします。

メタボ体系で悩んでいる、

我が中年たちよ！

自転車通勤にすれば、ソイツは解消できる！