とにかく足！脚！あし！

エンジンを鍛えるのだ！

どうもです。

相変わらずの年度末とＷワークで

フラフラぎみですが、

頑張ってますよ～！

何をというと、肉体改造っす。

まーそれもそんな大層なもんではありません。

とにかく訛った中年の肉体を鍛えるのだ！

腹筋ローラー？！続けてますよ

あれから３ヶ月になりましたが、

先生に言われたとおり

壁ドンの膝付きですが、

壁ドンは少しずつ距離を広げて、

結構距離を開けることができました。

おかげで、ほんの少しですが、

なんと！

おっさんのお腹に、うっすらと筋肉が！

やっぱり腹筋が割れてきたので、

次なる段階に！

そう、自転車のエンジン、脚を鍛えます。

 

上り嫌いですよ！

そう僕は上りは嫌いです。

でもそのあえての登りで、

脚を鍛えてやろうと、

Ｗワークの帰り道の登り坂を、

そこそこのスピードで登る！

今これを続け手ます。

といっても、まだまだ一週間ですけどね。

まだまだ見た目に成果は出てないですが、

年内は続けますよ～

 

ここから追記！

現在ですが（２０１６．９・２５）

まで、なんとかやっています。

おお！結構続くもんだ！と。

まず腹筋ローラーですが、膝コロのまま！！！

おい！

でも、壁ドンはしてない所まできました！

おおお！すげー（自己満）

そして、坂道通勤ですが、

一時やめてました。

これには、おじさん適な肉体疲労で。

今は無理せず

１区間全力で漕ぐ！これをやっています。

これも詳しくはまた記事にしたいと思います。

半年も続けてるなんて、自分でもビックリですね。

まー久しぶりにでも、過去記事も見てみるもんですね。

 

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